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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Mollete, arándano, preparado comercialmente, bajo en grasa.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas	47.5 mg	0.05%

Mollete, arándano, preparado comercialmente, bajo en grasa

Mollete, arándano, preparado comercialmente, bajo en grasa es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Mollete, arándano, preparado comercialmente, bajo en grasa se enumeran a continuación.

Agua	39.94 g	39.94%
La energía (calorías)	255 kcal
Energía (julios)	1067 kJ
Proteína	4.23 g	4.23%
lípido total (grasa)	4.22 g	4.22%
Ceniza	1.56 g	1.56%
Hidratos de carbono, por diferencia	50.05 g	50.05%
Fibra, dietética total	4.2 g	4.2%
Azúcares, total de	27.05 g	27.05%
Calcio, Ca	35 mg	0.04%
Hierro, Fe	2 mg
El magnesio, Mg	10 mg	0.01%
El fósforo, P	125 mg	0.12%
Potasio, K	96 mg	0.10%
Sodio, Na	413 mg	0.41%
Zinc, Zn	1.27 mg
Cobre, Cu	0.08 mg
El manganeso, Mn	0.785 mg
El selenio, Se	9.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.9 mg

Nutrientes en Mollete, arándano, preparado comercialmente, bajo en grasa